Recettes blanc de poulet boulette
Couscous light
1 courgette, 1 navet, 2 tomates, Cumin, paprika et sel, poivre, 1 poivron, 1 petite boîte de pois chiches, 1 carotte, 2 blancs de poulet, 200 g de graines à couscous, 2 oignons, 4 boulettes de bœuf maigre
4 Personne(s)
Brochettes de poulet à la japonaise
3 champignons noirs séchés, 4 c. à soupe de sauce soja, 1 carotte, 600 g de blancs de poulet, 1 c. à café de wasabi (pâte de raifort verte), 2 c. à soupe de saké (ou de vin blanc), 3 c. à soupe de sucre en poudre, 1 oeuf, 4 brins de ciboulette, eau
4 Personne(s)
Oudjila
2 cubes alimentaires, 1/2 l d'huile d'arachide, 2 paquets de levure chimique, 2 poulets, 200 g de beurre, 1 botte de céleri, sel, sel, poivre, 2 kg de farine, 1 botte de persil, 2 kg d'oignons, 2 gousses d'ail
4 Personne(s)