Recette
Courgettes et leur viande hachée
Vous avez besoin de
- 4 grosses courgettes
- 4 steacks hachés à 5% de MG de préfèrence ou 400 g de viande hachée
- 1 à 2 oignons
- sel, poivre
Instructions
- Préchauffer le four thermostat 6 (180°c).
- Couper les courgettes en rondelles puis en 4 pour en faire des quartiers.
- Les placer dans un plat, enfourner pendant 40 min.
- Pendant ce temps, couper les oignons en lamelles, les faire dorer puis ajouter la viande hachée ou le steack haché, faire cuire à votre guise.
- Quand les courgettes sont cuites, ajouter la viande, les oignons, mélanger,, laisser cuire 5 min.
- Déguster !.
- C'est une recette que je vous conseille car elle n'a quasiment aucune calorie, elle est très bonne.